Algunos usos diferentes a la gastronomía de este famoso ingrediente
Ciudad de México, 13 de noviembre de 2019.— Quizá estás acostumbrado a comer cilantro en los tacos, caldos o el guacamole, pero esta hierba es mucho más que un condimento. Diferentes investigaciones encontraron que podría ofrecer múltiples beneficios para la salud, previniendo y combatiendo ciertas enfermedades. Aquí te contamos cuáles y cómo puedes aprovecharlo.
Esta hierba aromática también se conoce bajo los siguientes nombres: culantro, coriandro, anisillo, cilántrico, culántrico, perejil chino o japonés. Contiene calcio, fósforo, hierro, vitaminas A y C, y es bajo en calorías. Además, es rico en aceites esenciales que contienen compuestos beneficiosos, como decanal, dodecanal, decano, huleno, cerofileno, linanol y taninos.
- Contra la salmonela. Distintos estudios encontraron que el cilantro podría ser tan eficaz como la gentamicina, el antibiótico más común utilizado en el tratamiento de la salmonela. Se cree que un aceite esencial contenido en la hierba, el dodecenal, tendría una actividad antibiótica capaz de romper la membrana de la bacteria de la salmonelosis y debilitarla hasta destruirla.
- Combate el colesterol. Cuando los niveles de colesterol en la sangre son elevados, aumenta el riesgo de sufrir problemas cardiovasculares. Una opción para contrarrestar esta situación es recurrir al cilantro, ya que algunos de sus ácidos podrían reducir la acumulación de esta grasa en las paredes internas de las arterias. Una buena forma de aprovecharlo es beberlo en infusiones.
- Aliado contra la diabetes. Tradicionalmente, el consumo de cilantro se asoció a una regulación de los niveles de glucosa en sangre. La evidencia reciente señala que incorporar sus semillas y hojas mejoraría la sensibilidad a la insulina en personas con diabetes, y en algunos casos, podría reducir los niveles de glucosa hasta en un 15 por ciento.
- Potente antiinflamatorio. El cilantro posee agentes antiinflamatorios ideales para ayudar a la salud articular y combatir la artritis reumatoide. Los investigadores que hallaron este beneficio, administraron en pacientes con artritis extractos de sus semillas, que son ricas en fitonutrientes y antioxidantes.
- Bactericida natural. El cilantro se ha utilizado tradicionalmente en la herbolaria para evitar infecciones. Al igual que ocurre con la salmonela, otros trabajos encontraron que aplicando su jugo en heridas se logra destruir las membranas celulares de las bacterias. Esto interrumpe los procesos esenciales de estos microorganismos, conduciéndolos a su muerte.
- Eficaz frente a la gripe. Además de tener propiedades antibacteriales, contiene vitaminas A y C que lo convierten en un perfecto aliado para combatir gripes y resfriados, ya que también posee acción expectorante. Por este motivo, es común que en muchos botiquines caseros las infusiones de cilantro se alcen como una de las mejores opciones para decirle adiós a estas enfermedades.
- Como afrodisíaco. Este uso se remonta a la antigua Grecia, e incluso se menciona en la novela clásica árabe Las mil y una noches. Era normal preparar una bebida con cilantro, canela, cardamomo, clavo y jengibre llamada “hipocrás”, debido a que fue el médico griego Hipócrates quien la inventó, que fue muy popular en Francia y se les daba a los novios en su noche de bodas para despertar la pasión.
- Para el mal aliento. Además de su uso en la cocina, el cilantro es bueno para combatir el mal aliento ya que limpia la boca de toxinas y es un excelente digestivo. Para hacer un enjuague bucal natural debes agregar varias ramas de cilantro en dos tazas de agua y hervirlas durante unos cuantos minutos. Luego cuélala, déjala enfriar y bébela.
- Gran digestivo. Dentro de las propiedades atribuidas por la medicina natural al cilantro se encuentra su efecto diurético para prevenir la retención de líquidos y eliminar las toxinas. Además, ayuda a evacuar los alimentos con mayor facilidad, evitando trastornos como la diarrea y el estreñimiento. También aumentaría el aprovechamiento de diferentes nutrientes, saciando al organismo con más facilidad.
- Contra la conjuntivitis. Al ser una de las plantas medicinales más antiguas, era común que se la utilizara para diversos propósitos. Por ejemplo, los egipcios y asirios consideraban al cilantro una opción ideal contra la conjuntivitis, ya que reducía el dolor y la hinchazón. Este uso se mantiene hasta la actualidad, ya que muchas abuelas latinas preparan una infusión con esta hierba para lavarse los ojos.
