Orgánicos

Programa 5 por día

Aprender a combinar nuestros alimentos es la clave para gozar de buena salud y prevenir enfermedades

5-diaEl programa 5 por día tiene por objetivo promover la sana alimentación de la población mexicana, basada en el consumo de tres porciones de verduras y dos porciones de frutas al día, indispensables en una dieta balanceada, además el consumo de estos alimentos previene algunas enfermedades, estimula el sistema inmunológico y también frena el deterioro relacionado con la edad, comenzar a formar este hábito en los pequeños es lo ideal.

La campaña 5 por día fue creada por la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura (FAO), en repuesta al bajo consumo actual de hortalizas y de frutas. En ella se insiste en la necesidad de incrementar la ingesta diaria de dichos alimentos hasta alcanzar al menos los 400 gramos diarios.

Las frutas y hortalizas frescas son alimentos que constituyen una fuente notable de variedad de vitaminas, minerales, agua, fibra y antioxidantes, por ello, consumir cinco por día es fundamental para un sano desarrollo.

Recuerda que cada color de frutos y vegetales brinda a nuestro cuerpo un beneficio diferente. Por esta razón, es importante mezclarlos, así consumimos un potente y colorido multivitamínico, que además de darnos energía, nos previene de enfermedades como estreñimiento, hipertensión, exceso de colesterol, e incluso de ciertos tipos de cáncer.

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