La chía, la pepita y el amaranto, algunos de los granos que mantienen saludable al que decide incluirlos en su dieta
Más que un milagro, las diminutas semillas destacan por su contenido energético y virtudes que proveen de salud a quien las consume.
Amaranto: En su etapa fresca se conoce como huauzontle y su versión más conocida es la alegría.
Chía: El mucílago ayuda al vaciamiento intestinal, ideal para personas con estreñimiento.
Girasol: Puede servirse como botana o emplearse como aceite para cocinar o molida, como harina.
Frijol: Una buena opción para personas con anemia por su contenido de hierro
