Es un antiinflamatorio y antioxidante que ayuda a mitigar los dolores
El dolor de rodillas no es exclusivo de alguna actividad o edad, hay muchos factores que las van dañando a lo largo de nuestra vida, deportes, golpes, embarazos o pasar mucho tiempo sentados.
Afortunadamente lo que más ayuda a fortalecer las rodillas lo encontramos de forma natural, el licuado de avena, canela y piña es un poderoso antiinflamatorio y antioxidante, que tomándolo con frecuencia, ayuda a mitigar los dolores.
¡Tómalo sin preocupaciones! porque es bajo en calorías, tiene mucha fibra y brinda sensación de saciedad.
Ingredientes
Una taza de jugo de naranja
Una taza de avena
Una taza de agua
Una taza de jugo de piña
Una cucharada de miel de abeja
5 almendras
Canela al gusto
Preparación:
Prepara la avena en agua hirviendo, déjala a fuego bajo durante cinco minutos con media varita de canela o una pizca en polvo.
Ya que tienes lista tu avena, mezcla en la licuadora con el jugo de piña y naranja. Incorpora la miel y las almendras.
Se recomienda tomarla por las mañanas, antes del desayuno y si el malestar persiste por las noches, puedes tomar otro poco antes de acostarte. Este maravilloso antiinflamatorio te ayudará a descansar.
